ŞÜKRÜN İYİLEŞTİRİCİ GÜCÜNÜ ELDE EDİN!

ŞÜKÜR; mutluluğumuzu arttırmak, sevgi dolu ilişkiler yaratmak ve hatta sağlığımızı iyileştirmek için kullanabileceğimiz son derece güçlü bir kuvvettir. 

  

Dünyaca ünlü psikologlar Robert Emmons ve Michel McCullough'un yaptığı araştırma ve pek çok bilimsel araştırma, bilinçli bir şekilde şükretmeye odaklanan insanların kendilerini şükretmeyen insanlardan daha iyi hissettiklerini ve daha iyi fiziksel sağlığa sahip olduklarını keşfetti. Karşılaştırılan kontrol gruplarında şükür dolu olan insanlar:

.Genel olarak, kendilerinin daha iyi bir hayat yaşadıklarına inanıyorlar.

.Daha neşeli ve mutlu yaşıyorlar.

.Gelecek hakkında daha iyimser hissediyorlar.

.Daha az hastalanıyorlar.

.Daha düzenli egzersiz yapıyorlar.

.Daha fazla enerji, heyecan, kararlılık ve odaklanmaya sahipler.

.Önemli kişisel hedeflerini gerçekleştirmede daha büyük ilerleme kaydediyorlar.

.Daha iyi uyuyorlar ve uyandıklarında da kendilerini tazelenmiş hissediyorlar.

.Çalışmalar esnasında kendilerini daha güçlü hissettiler.

.Başkalarına yardım etmede ve onlara duygusal destek vermede daha başarılılar.

.Daha az strese sahipler.  

Eğer hayatınızda daha fazla mutluluk, neşe ve enerjiyi istiyorsanız; ŞÜKÜR, geliştirmeniz gereken çok önemli bir özellik. Bizleri sınırlanmadan, ilerlemeden ve sevgiden korkmaktan uzaklaştıran  şey kalbin doygunluğudur! Eğer bir şeyi takdir edersek, egomuz ortadan yok olur ve ruhumuzla bağlantıya geçeriz. ŞÜKÜR; "mucize" diye adlandırdıklarımızın ortaya çıkabileceği tek yer olan şimdiki ana dikkatimizi getirir. Ne kadar çok takdir edersek, o kadar çok ruhun gözleriyle görürüz ve hayatımız da o kadar çok evrenin yaratıcı gücüyle uyum içinde akar. 

 http://www.chopra.com/ccl/cultivate-the-healing-power-of-gratitude'den alıntı yapılarak çevrilmiştir.

Çeviren: Esin Tezer