Sol ayak tabanının altındaki
HİPOTALAMUS BEZİ: İştahı denetler.
HİPOFİZ BEZİ: Master bezdir. Diğer tüm bezlerin salgılarını denetler ve gelişimi etkiler.TİROİT BEZİ: Metabolizmayı dengeler.
KARIN BOŞLUĞUNDAKİ SİNİR AĞI veya DİYAFRAM: Stresi azaltır ve nefes almayı kolaylaştırır.
ADRENALİN BEZİ: Kalorileri yakmak için enerjiyi arttırır.
İDRAR KESESİ: Vücutta tutulan fazla sıvıyı boşaltır.
KALIN BAĞIRSAK VE İNCE BAĞIRSAKLAR: Dışkıyı çıkartır ve şişkinliği azaltırlar.
Düşünceleriniz ve görselleştirmeleriniz vücudunuzdan başlayarak etrafınızdaki dünyayı etkiler. Eğer hedefiniz kendinizin en iyi hali olmaksa bunu zihninizde canlandırın!
Hayal etme yeteneğiniz rahatlamış olduğunuzda en etkili haldedir. Bu sabah ilk uyandığınızda en iyi halinizi gözlerinizin önüne getirin ve bunu gece uyumadan önce de yapın.
Refleksoloji hipnoz olmuşsunuz gibi sizi derin dinlenme ve rahatlamanın seviyelerine getirir. Kalbinizdeki arzuların açığa çıkmasına olanak tanıyan algısal bir yere giriş yaparsınız.
Beyniniz bir bilgisayar gibidir. Kendinizle ilgili olan ya da seçtiğiniz yaşamla ilgili olan her şeyi programlayabilir ve silebilirsiniz.
Refleksoloji organlarınızı ve hormon bezlerinizi kısaca vücudunuzun her kısmını, ayaklarınızdaki, ellerinizdeki,yüzünüzdeki ve kulaklarınızdaki refleks bölgelerini/noktalarını uyararak etkiler.
Bu bölgelerde binlerce sinir vardır. Yalnızca ayağımızın altında on beş bin sinir vardır! Bu yüzden refleksolojinin etkileri yatıştırıcı ve sakinleştiricidir.
Pek çoğumuz rahatlığı aşırılıkta ararız bu da sağlığımızda negatif etkilere yol açabilir. Refleksoloji kendimize zarar eren rahat düşkünlüğümüze karşı harika sağlıklı bir yenileme olabilir.Çoğu zaman stres ve gerginliğe karşı reaksiyon göstererek gereğinden fazla yemek yiyoruz!
Kendinizi şımartmak için rahatlamanın her hangi türüne ayıracağınız bir zaman sizi ilgilenilmiş, sevilmiş, ayakları yere basan birisi yapacaktır ve size gerçekten kim olduğunuzu hissettirecektir. İster aşırı kilolardan kurtulmaya çalışan biri olun, ister daha iyi yaşam tarzı uygulamaya çalışın refleksoloji size yardımcı olacaktır. Şemada işaret edilen ayaktaki bölgeleri uyarmak, hormon bezleriyle organlara ve sinir sistemine karşılıklı ilişki kurdurur. Sizin en iyi halinizle görünmenize ve kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olur.
Başparmağınızı veya işaret parmağınızı kullanarak yukarıda belirtilen bölgelerin her birine beş saniye kadar bastırın. Not: Bu şema sol ayağı göstermektedir.
• Beyninizin Hipotalamus bölgesi (ayak başparmağınızın dışı) iştahınızı ve susuzluğunuzu denetler.
• Hipofiz bezi veya master bez (ayak başparmağının ortası) diğer tüm bezlerin hormonel salgılarını etkiler ve dengeler.
• Tiroit hormonunuz (ayak başparmağının altı) metabolizmanızı düzenler.
• Karın boşluğunuzdaki sinir ağı ya da diyaframınız (ayak parmaklarının kökünün altı) stresi azaltır.
• Adrenalin bezleri (ayak tabanının ortasındaki ayak iç kenarına yakın) kalorileri yakmanız için enerji seviyelerinizi muhafaza etmenize yardımcı olurlar.
•İdrar sistemini harekete geçirmek, vücuttaki su tutulumunu azaltmaya yardımcı olur.
• Sindirim sisteminin kalın bağırsak ve ince bağırsakları (ayağın altında tabanın ortasında) dışkıyı atmak ve şişkinliği dindirmek için harekete geçirilmektedir.
Bahar aylarına girerken en iyi halinizi refleksoloji ile keşfedin!
Çeviren: Esin Tezer
http://www.mindbodygreen.com/0-18426/diy-foot-reflexology-7-pressure-points-to-reduce-stress-boost-metabolism.htmlden çevrilmiştir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder