Egzersiz
yaptığınızda vücudunuzda neler meydana gelir?
1. Kaslar
hareket oluşturmak için kasılırlar.
Kaslarınızı harekete geçirin, vücudunuz daha güçlü ve
biçimli olsun!
2. Kemikler ekstra ağırlık taşırlar.
Kalsiyum toplayın, kemikleriniz daha güçlü ve yoğun
olsun!
3. Akciğerler
aracılığıyla kan dolaşımına oksijen ulaştırılır.
Kırmızı kan hücre sayısı artar ve cilt tonu iyileşir.
4. Yeni sağlıklı
hücreler oluşturulur ve eski olanlar yok edilir.
Eski hücrelerdeki zehirli (toksik) kalıntılar vücuttan
daha çabuk atılır.
5.Sinir
taşıyıcıları (Nörotransmitter'lar), ruh halini değiştiren kimyasalları
salgılamaya başlarlar.
Vücuttaki ağrılar dindirilir, uyku hali düzenlenir,
cinsellik dürtüsü (libido) uyarılır, birine karşı sevgi dolu bağlanma artar.
6. Kalp,
oksijeni hücrelere daha hızlı ulaştırır.
Kalp daha güçlü hale gelir ve daha yoğun yerleşmiş yeni
kan damarları oluşur.
7. Yağ depoları
ekstra enerji için metabolize edilir.
Altında yatan şekillenmiş kasları gözler önüne sermek
için yağ dokusu yakılır.
8. Egzersizde
oluşan ısı vücuttan terleyerek atılır.
Gözenekler açılır, ağır metal zehirler (toksinler) ve
bunlara ilaveten vücutta hastalık oluşturan virüs ve bakteri vücuttan dışarı atılır.
9. Susuzluk
hissi, sindirim ve kalın bağırsaklar uyarılır.
Karaciğer ve böbrekler filtreleme yaparlar ve arta
kalan vücut toksinlerini vücuttan atarlar.
10. Mutlu, sağlıklı, hastalıklara karşı dirençli
bir kişi oluşur ve bu durum muhafaza
edilir!
https://magic.piktochart.com/output/6178493-the-effects-of-exercise'dan
çevrilmiştir.
Çeviren: Esin
Tezer
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder